A maneira mais fácil de perder peso e mantê-lo para sempre!
Se quer perder peso, mas não sabe como, então este programa é para si. É uma maneira simples e eficaz de perder peso, é baseada no processo de 3 etapas e ajuda você a atingir seus objetivos mais rapidamente do que antes. Neste programa, você aprenderá a correr e a lidar com a perda de peso a longo prazo.
Você poderá escolher seus objetivos. A maneira mais fácil de perder peso é escolher a primeira opção, que é correr de 0 a 30 minutos todos os dias durante 25 dias. A segunda opção é correr de 60 a 120 minutos todos os dias. Isso é o que chamamos de programa básico. Você poderá adicionar mais tempo, se desejar.
O programa é baseado em 3 etapas. O primeiro passo é correr, o segundo é aumentar o ritmo e o terceiro é aumentar a distância e o tempo até 120 minutos de corrida. O primeiro passo é o mais fácil. Você só precisa executar e o programa irá ajudá-lo.
